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肝最害怕它們5個,別怕,你只要有1個小配方,輕鬆養肝排毒

沉默是金。 身體內的器官不能說話, 可它憑藉著其他的方式, 告訴我們它是好是壞;是健康是疾病。 怎麼看出來呢?

肝臟藏毒素我們自然感應不出來, 但是從3個部位其實能看出肝毒的情況的。

1看:眼色

眼圈發黑原因之一, 就是某些肝病的表現;眼睛經常乾澀、瘙癢怕光等問題, 說明肝血不足, 沒有足夠的肝陰去滋養眼睛所致;如果肝火過旺, 就會導致眼睛發紅有火氣, 甚至發炎。

2看:嘴巴色

如果嘴色發暗, 有口幹、口臭、口苦的情況, 就需要注意了, 這是肝火過旺的現象, 需要及時去肝火了。

3看:臉色

臉上無血色、暗沉, 這是因為肝血不足, 臉部沒有得到足夠的滋養, 而肝臟毒素過多時就會出現臉色暗黃的症狀。 另外, 長痤瘡的原因之一就是因為肝臟毒素過度, 導致激素失衡、內分泌失調。 長粉刺也是, 因為體內的黃體荷爾蒙增多, 肝臟受損不能破壞它, 調整不了荷爾蒙的平衡。

肝臟不僅有貯藏和調節血液的功能, 還能促進身體排毒, 一旦受到傷害, 就會脆弱無比。

醫生警告:肝臟最害怕這些東西傷害到它。

1、肝最害怕酒

喝酒傷肝, 這是常識了。 研究表明, 每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝, 而長期過量飲酒更是會容易導致肝硬化, 另外, 酗酒還容易導致肝臟中毒, 誘發肝炎!

2、肝最害怕煙

煙中的尼古丁對肝臟的傷害是致命的, 會讓肝細胞功能嚴重受損。

3、肝最害怕藥物

是藥三分毒, 我們吃進去的毒, 肝臟也正在飽受這些藥的“煎熬”!因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用, 影響肝臟代謝藥物能力。

4、肝最害怕油膩物

吃太多脂肪含量高的油膩食品是健康飲食的禁忌!研究表明, 蒸、煮、燉是最健康的烹飪方式, 而吃油膩的食物, 搭配一些清淡去油的食物, 如玉米、黃瓜、冬瓜、蘑菇之類, 是比較好的選擇。

5、肝最害怕加工食品

加工食品通常是熱量高、缺乏營養素、高澱粉及高脂肪,

並且充滿化學物質, 對人體的肝臟是百害而無一益。

有一個小配方, 能護理肝臟, 自己在家也能做。

自做養肝排毒茶——明子紋香菜茶

材料:狹基線紋香菜茶、枸杞、菊花、桑葉、決明子、重瓣紅玫瑰、杜仲雄花、葛根、蕎麥、玫瑰茄、甘草

作用:排肝毒, 預防肝損傷、酒精肝, 提高肝臟解毒能力。

做法:1、紋香菜,枸杞,決明子,杜仲雄花,葛根,蕎麥,甘草, 將其洗乾淨,

切段, 晾曬致半幹後, 炒製成茶, 備用;

2、將野生紅玫瑰, 桑葉,菊花, 玫瑰茄, 清洗乾淨, 切丁, 然後烘乾炒製成茶, 備用;

3、將炒好的材料按照1:1的比例, 每日泡水喝, 即可。

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