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這4個方法讓你不再少白頭,尤其是第4個

少年白了頭, 娶不到媳婦, 愁死娘。 隨著生活壓力、生活不規律、飲食不節制等因素, 年輕輕白頭發就上了頭, 染髮、拔頭髮都不是解決問題的辦法, 那麼如何從根本上解決少白頭呢?

第一:保持心情舒暢

很多年輕人因為有了少白頭而心煩苦惱, 然而精神緊張、焦慮不僅對身體健康不利, 還可能誘發少白頭的加重。 因此, 有了白髮後首先不要讓自己形成精神負擔, 保持心情開朗, 精神愉快。

第二:注意飲食調理

多吃富含B族維生素和銅元素的食物, 如豆類、海帶、柿子、番茄、土豆、黃瓜、洋蔥、茄子、捲心菜等等。 還要注意多吃含鐵的豐富的食物,

如黑豆、綠豆、蠶豆、黃花菜、動物肝臟等等。 這些營養素可以幫助黑色素的生成, 為生長黑髮創造條件。

第三:養成按摩頭皮習慣

治療少白頭可以養成每日按摩2-3次頭皮的習慣, 這樣可以促進血液迴圈, 加強毛髮營養, 為生長黑頭發創造有利的條件。 按摩方法為將雙手五指張開, 用指腹來回揉搓頭皮5-10分鐘。

第四:民間偏方_茯苓黑米糊

這個一個治少白頭有奇效的方子, 將黑米、山藥、芡實、茯苓、黑豆、豌豆、覆盆子7種食材一起打磨成粉,

裝在罐子裡備用, 每天喝上2杯, 能有效減少白頭發的數量, 長期堅持, 讓你不再少白頭。

茯苓黑米糊將這7種藥食同源的食材合理的搭配在一起, 就一個補腎、補血、健脾, 防治少白頭的好方子。

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