您的位置:首頁>正文

【天氣】嘩啦啦的雨什麼時候停?答案在這裡,更紮心的是雨後的氣溫…

受冷暖空氣共同影響, 本市昨天白天到夜間普降大到暴雨, 個別站大暴雨, 最大雨量出現在河西的掛甲寺, 雨量為103.7毫米。

今天白天北部地方仍有小雨,

包括市區在內的中南部及東部地區有中雨, 局部大雨, 午後到傍晚自西向東逐漸結束。 受此影響, 明天早晨市區最高氣溫下降到7度, 北部薊州、寶坻一帶最低僅1-2度, 部分地區可能出現初霜凍。 本次冷空氣過程的影響將到12日, 預計11-12日天氣轉晴, 但氣溫回升不明顯。 請市民朋友提前做好防寒防風準備, 及時添加衣物。

要!降!溫!了!

圖片來源:央視財經

降雨又降溫衣食住行都得注意autumn

本市近兩天來降雨又降溫, 人們已經感覺到絲絲寒意, 市人民醫院健康管理中心專家趙春傑提醒, 氣溫驟降, 生活方面稍不留意就可能生病, 平時衣食住行應多加注意, 防病于未然。

不要盲目“秋凍”

冷空氣來襲, 人們應當及時增添衣物, 注意保暖。 特別是老人、孩子、孕婦和體弱多病者, 更應適時添衣, 不要盲目“秋凍”, 以防著涼感冒, 引發或加重病情。 不要再穿露肩、露腰、露腿、露腳的衣物, 注意肩頸、腰腹、背部、膝關節、腿腳的保暖。

飲食溫補多樣化

可以選擇一些溫補的食物來暖身禦寒, 比如牛羊肉、雞肉、雞蛋、堅果類。 這些食物中富含蛋白質及脂肪, 產熱量多, 可以滿足身體的消耗和供熱需求。 還可以多吃些富含鈣和鐵的食物, 比如乳製品、蝦、芝麻、木耳、紅棗、牛奶等, 可以提高身體的禦寒能力。 適量攝入一些辛辣食物也可以驅寒, 比如胡椒、辣椒、薑等。 此外,

還應多吃新鮮蔬菜和水果, 增加維生素的攝入, 也能提高身體對寒冷的抵禦能力。

保證充足睡眠

秋季宜早睡早起、勞逸結合, 要保證充足睡眠。 室內陰冷, 睡前可洗個熱水澡或是用熱水泡腳, 以便加速身體血液迴圈, 讓身體暖和起來。 還可以使用電熱毯、熱水袋等取暖設備, 讓自己睡個暖和的好覺。 雖然天氣冷, 但白天還應適合開窗通風, 保持室內空氣新鮮, 這對睡眠也是有幫助的。

雨天出行要當心

陰雨天氣, 路面濕滑、積水, 雨霧彌漫影響視線, 都將給出行帶來困擾。 外出時穿的鞋子不僅要保暖還要防滑, 要注意避開低窪處、井口或是其他可能有“陷阱”的地方。 平時騎電動車和自行車的人更應小心謹慎, 最好乘坐公共交通工具。

開車出行的人也要小心駕駛, 與其他車輛保持車距, 特別要注意道路上的行人和非機動車輛, 以免發生交通事故。 老人、孩子、孕婦儘量減少出門, 待天晴後再外出活動。

同類文章
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示