您的位置:首頁>人文>正文

太極之拉筋和開胯不同

羅老師指點徒弟太極粘黏劍

就是太極拳的開胯和開肩, 和其他的拉韌帶是不同的, 拉韌帶, 比如說武術裡面有拉腳把手, 瑜伽裡面也有拉韌帶, 練柔術的,

練體操的, 他的韌帶拉得更好, 腳都可以伸起來, 但是比如說練瑜伽的、練體操的他可以把腳伸到各個角度, 但是只是這個腿骨的筋拉開了, 胯並沒有拉開, 跨是盆骨, 兩塊, 左右兩塊, 這兩個盆骨還是沒有拉開, 你隨便怎樣拉, 盆骨還是沒有拉開。

羅老師教授徒弟內功心法

女:他這樣子下去, 是不是像青蛙的樣子就是開胯?

羅老師:不是, 跨一定是照太極拳的要領:用意不用力,

圓襠開胯, 立身中正, 虛實都要同時做到了, 這個胯拉開才有效。

女:哦, 就壓開的那種是假的。

羅老師:對, 是假的。 為什麼是假的呢?他沒有棚勁、他不能柔化、他不能發勁。

女:他們那種開橫叉的, 就是壓開的。

羅老師:對, 什麼橫叉、豎叉、腳怎麼伸, 統統都是假的, 在這個功夫裡面他是沒有用的, 他開的這個骨是腿骨, 並沒有開到胯, 一定要開到胯才能產生圓襠開胯、裹胯、旋轉, 才會有內勁。

男:有的韌帶拉起, 比如說高鞭腿, 他就要韌帶好是不?

師兄互相交流太極粘黏劍

羅老師:高鞭腿這些也不是開胯, 他只是利用速度和力量, 內家拳的腿法和他那個還不一樣, 練瑜伽和體操練的很好的, 他來練太極不一樣, 他的運動體系不一樣, 並不一定好, 因為在需要太極的圓襠開胯和太極的要領的時候, 他身體本身形成了那種練瑜伽體操的反應, 他反而會出現那些反應是建立在肌肉要用力的情況下, 太極最忌諱的就是肌肉用力。

女:他們練瑜伽的就是練肌肉練的多好的, 他練的力量。

羅老師:這個之前我也接觸了很多, 他們的力量都很好, 力量好剛好與太極相反, 力量越好越不利於養生, 因為力量越好他就會耗氧,

耗氧就會造成你血液裡面氧的含量變少, 氧氣就是消除你身體裡面那些有害的物質, 將他代謝掉, 如果你沒有氧了, 那你就會缺氧, 你的細胞裡面就會缺氧, 所以說太極拳的運動體系和他這個是相反的。

開合虛實, 即為拳經。 ——陳鑫:《太極拳經譜》
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示