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多動小孩子的飲食注意事項

你家是不是也有一個妖氣的寶寶。 明明這會兒還在認真的寫作業, 你只要轉一個臉回來, 他已經認認真的在看電視咯;你明明才整理好的臥室, 半分鐘進去簡直遭遇了天翻地覆;晚上該睡覺的時候卻精神旺盛哼歌不能自己;週末了你帶出去玩兒的時候, 前跑後跳, 比孫悟空在顯還厲害。 。 。

這年頭, 養個孩子真是不容易啊!其實, 孩子這麼蹦跳是有原因的, 可能就是大腦前額葉不育不全以及多巴胺分泌過多, 生活中, 我們可以通過以下食物來幫助孩子, 當一個省心的媽媽:

一 、多動孩子應該禁食或少食的食物

1.應少食含酪氨酸的食物, 如掛麵、糕點等。

2.少食含甲基水楊酸的食物, 如番茄、蘋果、桔子等。

3.飲食中不要加入辛辣的調味品, 如胡椒之類。

4.也不宜使用酒石黃色素, 如貝類、橄欖等食物。 這些食物會使具有發生多動症遺傳素質的兒童發生多動症, 或者使多動症狀加重。

5.應少食含鉛食物, 如:皮蛋、貝類等。 因為鉛可使孩子視覺運動、記憶感覺、形象思維、行為等發生改變, 出現多動。

6.應少食含鋁食物, 如:油條等油炸食品。 因為鋁是一種威脅人體健康的金屬, 食鋁過多可致智力減退, 記憶力下降, 食欲不振, 消化不良。 多動症患兒應少吃油條, 因為製作油條需要在麵粉中加入明礬, 而明礬的化學成分為硫酸鉀鋁。 而且, 吃油條對小兒的智力發育不利。

二、多動症兒童應該且適宜吃的事物

1.含鋅豐富的食物, 如:蛋類、肝臟、豆類、花生等。 因為鋅是人體內的微量無素, 與人體的生長發育密切有關。 鋅缺管常使兒童食欲不振, 發育遲緩, 智力減退。 研究發現, 學習成績優良的學生, 大多數頭髮中鋅含量較高。

2.含鐵豐富的食物, 如:肝臟、禽血、瘦血等。 因為鐵是造血的原料, 缺鐵會使大腦的功能紊亂, 影響兒童的情緒, 加重多動症狀。 因此多動症孩子,

應多食含鐵豐富的食物。

3.含蛋白質、維生素、卵磷脂、礦物質的食物, 如:牛奶、雞蛋、大豆及豆製品、瘦肉、動物肝臟、心臟等。

4.還可多吃些花生仁、核桃仁黑芝麻等。 因為這些食品不僅能促進孩子的大腦發育, 增強細胞功能, 更重要的是能改善孩子的神經傳遞資訊, 從而減輕“多動症”。

5.有條件的也可以讓孩子多食些海帶、魷魚、紫菜等海產品, 對改善多動症也有幫助。

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